МАНТРЫ — ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ НОВИЧКУ.

0
82

Мантры в йоге играют большую роль. Как правило, их поют перед самой практикой и после. Существует несколько самых распространенных текстов, которые можно использовать в своей домашней практике.

Мантры, что это такое?

Ма́нтра (санскр. मन्त्र, «орудие осуществления психического акта», в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство») — священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.

Википедия

Мантрами называются священные в индуизме тексты, написанные на санскрите. Даже самые короткие из них, те которые по мнению европейского человека, состоят из одного-двух звуков, имеют большое значение. Основная сила пения индуистских текстов заключается в их благоприятном воздействии на психоэмоциональное состояние человека.

Йоги, как правило, начинают и заканчивают свою ежедневную практику пением мантр. Существует огромное количество различных текстов, каждый из которых имеет свое значение и оказывает особое влияние на человека.

Несколько “универсальных” общепринятых мантр используются во всех течениях йоги. К таким можно отнести “Ом”, “Ом шанти ом”, “Ом намах Шивая”, а также на каждую из семи чакр. Однако многие школы йоги предлагают последователям свои мантры. Например, такое направление, как кундалини-йога, предполагает пение особых текстов, которые вы не встретите в других школах. Сахажда-йога также выделяет “авторские” варианты. А в шри-шри йоге на определенной ступени йогину выдается своя собственная мантра.

Польза пения

Какую же пользу приносят мантры? Какого их воздействие на человека? Каждая мантра обладает своим ритмом звучания, интонацией и способом произношения. При правильном произношении тех или иных звуков человек чувствует приятную вибрацию, на него снисходит, как бы это назвали в христианской традиции, благодать. Непередаваемое ощущение общности человек ощущает при групповом пении.

В Мантра-йоге, направлении, которое полностью посвящено только этим ведическим песнопениям, считается, что в процессе пения идет работа с энергетическим полем человека, его очищение, наполнение, а также поднятие энергии Кундалини.

Учителя Мантры-йоги не предлагают физических и дыхательных практик (асаны и праноямы), они помогают последователям своего направления работать с более тонкими телами, таким образом, ускоряя свое духовное развитие.

Ученые уже давно присмотрелись к мантрам, как к практике, и выявили следующие закономерности:

поющий мантры человек становится в момент практики максимально открытым, это похоже на состояние во время медитации или сна;

пропевание оказывает успокаивающее действие на нервную систему, таким образом, успокаивается ум и эмоции. Часто длительное пение мантр сравнивают по действию с праноямами (дыхательными практиками).

Способы пропевания мантр

В Мантра-йоге предлагается ступенчатая система практики, в зависимости от уровня практикующего.

Новичкам предлагается первая ступень Вайкхари джапа. На этом уровне мантры поются вслух часто под готовую аудиозапись, где, чаще всего, сам текст наложен на музыку. На этом этапе важно соблюдать определенный ритм.

Чтобы читать продолжение — перейдите ниже на следующую страницу

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here