Сила интеллекта: 8 несложных способов сохранить ясность ума

639

Физическая нагрузка

Человечество давно связало между собой здоровье тела и здоровье разума, поэтому не стоит недооценивать  физическую нагрузку, даже если это простая пешая прогулка. Современный ритм жизни избавил многих людей от физических упражнений практически полностью, поэтому если ваш образ жизни не связан с постоянной физической нагрузкой, для сохранения ясности ума стоит присмотреться к ближайшему фитнес клубу.

active-19413_640

 

Изучайте иностранные языки

Многие исследования демонстрировали существенную задержку в появлении симптомов развития нарушения мышления у людей владеющих двумя языками. В исследованиях участвовали люди разных возрастных категорий и социального положения, поэтому никогда не поздно изучить другой иностранный язык. Можно посещать образовательные курсы, ходить в местную библиотеку или общаться с иностранцами в интернете.

philatelist-1844081_640

Научитесь играть на музыкальном инструменте

Всегда хотели научиться играть на каком-нибудь инструменте? Тогда начинайте!Музыка задействует иную область мозга, чем речь или письмо, кроме того это приятное время провождение.

country-946706_640

Играйте в игры

Играйте в стратегические игры, где нужно продумывать множество ходов, принимать нестандартные решения.

playing-cards-780326_640

Читайте книги

Если вы любите читать, попробуйте прочесть что-нибудь из другого жанра, основная цель этого, задействовать ту часть мышления, которая не принимала участие, скажем, при чтении романов.

books-1155557_640

Путешествуйте

Новый опыт и нестандартные ситуации обязательно окажутся хорошей тренировкой для вашего ума.

girl-571808_640

Посещайте разнообразные курсы

Интересовались живописью? Запишитесь на курсы по искусству. У вас талант ремонтировать предметы? Получите новый навыки в кружках по DIY. А может вы бы хотели получить ученую степень. Для того чтобы учиться — возраст не помеха.  Изучайте новые технологии и гаджеты.

kids-717168_640

Общайтесь

Проводите время с людьми, общайтесь, обсуждайте последние политические события, спорт или семейные новости. Если вы представите себе мозг как мышцу, то эту мышцу надо постоянно задействовать различными способами.

family-1599826_640

 

ПОДЕЛИТЬСЯ